Чем полезна гречневая крупа (гречиха).

Чем полезна гречневая крупа (гречиха).

Гречка по праву считается королевой круп: она содержит огромное количество полезных для организм человека микроэлементов и…кто же не любит гречневую кашку, ароматную и питательную??

Гречка незаменима в диетическом, спортивном и детском питании благодаря своим уникальным свойствам. Если Ты хочешь сбросить несколько килограмм, то гречка просто незаменима для Тебя: она обладает низкой калорийностью (90 ккал на 100 гр готовой каши) и (далее…)

Рецепты приготовления гречневой каши: 5 простых рецептов.

Представляю Вашему вниманию некоторые рецепты приготовления гречневой каши : быстро, вкусно, полезно! Гречневая каша вполне обеспечит Вам здоровый завтрак, благодаря своим полезным свойствам

Каша гречневая, рассыпчатая.

Крупа- 200г

Вода- 400мл

Лук репчатый- 1 шт.

Яйца- 4 шт.

Масло, соль- по вкусу.

Крупу промойте и обжарьте. Залейте кипящей водой, посолите  и (далее…)

Здоровый завтрак. Начни день с него!

 Какой он, здоровый завтрак?

Вы, конечно же, знаете, что здоровый завтрак является залогом продуктивного рабочего дня.  Этот приём пищи- очень важен для нашего организма. Научные  исследования  показывают: именно здоровый завтрак улучшает деятельность головного мозга и балансирует нашу потребность в пище в течении целого  дня!

Чтобы не переедать днём- дайте качественное питание своему организму утром. Как проснулись, позавтракайте в диапазоне полутора часов.

Обязательные питательные компоненты завтрака:

1. Углеводы . Содержатся в различных крупах: пшено, рис, кукуруза, овсянка, перловка, гречка и ячневая крупа.Чтобы не полнеть (снизить калории), лучше (далее…)

Вверх